En träff inleds med diskussion kring din livssituation, dina erfarenheter och dina förväntningar över en kopp te eller kaffe. Cirka 2h för kursen på plats, samt 1h uppföljning efteråt (på distans vid behov).
Innehåll (Ca. 2h + 1h uppföljning)
- Syfte & fördelar
- Stöd till utveckling av din meditationspraktik. Vi har ett kort samtal där du får berätta om tidigare erfarenheter och dina förväntningar/mål. Jag föreslår metoder som kan hjälpa dig att uppnå detta.
- Identifiera mål med din meditation & hinder/blockeringar.
- Vilka verktyg och tekniker kan användas för utveckling?
- Uppföljning & stöd efter kursen (kan göras på distans vid behov).